她曾是中国女排的“铁榔头”，以凌厉扣杀横扫赛场；她也是国际排坛的“魔法教练”，带领中美两国女排屡创佳绩；如今，她是优雅从容的生活家，在争议与赞美中活出自我。郎平的故事，远不止于排球——这是一段关于热爱、选择与蜕变的传奇人生。

赛场辉煌：荣耀与伤痛的淬炼

1980年代，郎平作为中国女排的核心主攻手，与队友缔造了“五连冠”的黄金时代。她的扣杀力量惊人、角度刁钻，“铁榔头”的称号从此响彻国际排坛。然而，荣耀背后是常人难以想象的代价：25岁时，她的膝盖已磨损如70岁老人，最终因伤病黯然退役。

执教生涯：跨越国界的理想主义者

从运动员转型为教练，郎平的执教之路充满争议与突破。2008年，她临危受命执教美国女排，虽引发国内舆论哗然，却以专业态度赢得尊重；2013年回归中国女排后，她推行科学训练体系，培养出朱婷等新一代球星，并在2016年里约奥运会上率队重夺金牌。她的执教哲学始终如一：“排球无国界，但拼搏精神属于全人类。”

人生下半场：争议中的自由与坦然

退役后的郎平，因医美选择陷入舆论漩涡，却淡然回应：“人生第一次穿百褶裙，我觉得很美。”她留起长发、尝试美甲，分享旅行与家庭日常，与学者丈夫王育成共度温馨时光。曾经的“铁榔头”不再需要证明什么，而是以另一种方式诠释坚韧——对自我价值的无畏追求。

传奇的注脚：排球与超越排球

郎平的女儿白浪继承了她的运动基因，成为斯坦福大学排球队主力；而她本人仍会出现在赛场边，为中国女排呐喊助威。从叱咤风云的运动员到跨界执教的开拓者，再到活出自我的生活家，郎平用60年人生告诉我们：真正的传奇，不在于永不跌倒，而在于每次跌倒后，都能以新的姿态站起。

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